La gym tonic est une activité physique qui permet de s’amuser, se dépenser, de brûler des calories.
Un support musical dynamique est utilisé pour réaliser le cours.
Le système cardio-pulmonaire et les muscles sont renforcés, cela permet de retrouver la forme et d’avoir plus de tonus.
Le cours est divisé en trois parties ;
– L’échauffement pour faire monter le corps en température.
– Le corps de séance pour travailler les muscles, la mémoire, la
coordianation, le souffle…
– Le retour au calme pour étirer le corps et faire redescendre le rythme
cardiaque. Le cours se termine par une petite séance de relaxation.
Bien dans son Corps 